Les outils thérapeutiques

La trousse à outils de la rééducation périnéale :

• La prise de conscience proprioceptive corporelle avec reconnexion à son corps: perceptions corporelles lors du mouvement du Bassin et du Périnée, lors des mouvements du quotidien, lors de la marche, lors des Portages, lors de l’Effort

• La Rééducation Manuelle avec Massage tissulaire & Périnéal et lutte contre l’asynchronisme Thoraco-Abdomino-Pelvi-Périnéal

• Travail d’éducation (calendrier des mictions, prévention et conseils d'hygiène de vie)

• L’Electrostimulation Fonctionnelle : pour renforcer et mobiliser les muscles en vue d’une meilleure proprioception et contractilité musculaire, à l’aide d’une sonde vaginale ou anale

• Le Biofeedback : permet la visualisation de l’activité du périnée sur l’écran informatique

• La Rééducation de la compétence abdominale avec l’apprentissage de la bonne posture, la Gymnastique d’aspiration diaphragmatique Hypopressive de Marcel Caufriez et le Yoga

• Relaxation avec techniques respiratoires et conscience corporelle en pleine conscience

• Déconstruire les croyances au sujet de la sexualité : Éclaircir les idées fausses sur la sexualité et son dysfonctionnement

• Propositions d’exercices en autonomie et conseils pour détendre et tonifier les muscles du plancher pelvien

• Accompagnement et soutien en fonction de vos problématiques et de vos demandes