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LA METHODE PILATES

La méthode pilates est une technique douce et très accessible, basée sur le renforcement des muscles posturaux.

L’utilisation de cette méthode est très intéressante pour traiter les rachis-algies chroniques (lombalgie, dorsalgie, etc.) et les troubles posturaux de la colonne qui ont souvent pour origine un déficit des muscles profonds.

En plaçant le corps dans des situations de déséquilibre (exercice au sol, avec ou sans accessoires), cette méthode permet de stimuler les muscles stabilisateurs. Exigeants et très efficaces, les exercices n’entrainent pas de contractions brusques. Le corps travaille dans sa globalité et le développement est harmonieux.

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C’est une spécialisation de la kinésithérapie, basée sur de la biomécanique et de la neurophysiologie. Le but étant de retrouver le mouvement, de récupérer la fonction lorsque la pathologie a entrainé une restriction. Lire la suite >>