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LA METHODE MCKENZIE

C’est une thérapie mécanique de la colonne vertébrale. Cette méthode permet de lutter contre les lombalgies liées au style de vie du patient - mauvaise position assise, fréquence de la flexion lombaire.

La méthode McKenzie utilise des postures et des mouvements répétés - notamment l’extension - allant à l’encontre de la position ou du mouvement à l’origine d’une lombalgie discale. Le patient applique des techniques d’auto-traitement afin de réduire ses douleurs et d’améliorer ses amplitudes articulaires.

Dans notre pratique quotidienne cette approche peut être complétée par des techniques articulaires, de renforcement musculaire et d’ergonomie rachidienne.

DECOUVREZ AUSSI : LA METHODE PILATES

La méthode pilates est une technique douce et très accessible, basée sur le renforcement des muscles posturaux.
L’utilisation de cette méthode est très intéressante pour traiter les rachis-algies chroniques (lombalgie, dorsalgie, etc.) et les troubles posturaux de la colonne qui ont souvent pour origine un déficit des muscles profonds. Lire la suite >>